戴牙套=挨饿?不,你可以这么吃!

牙齿矫正

斯迈尔齿科     2020-08-19   |   浏览:
矫牙=挨饿
这是许多人固有的传统观念
导致了许多吃货朋友
宁愿顶着一副参差不齐的牙
也不愿去做牙齿矫正,改变自己

好多童鞋认为戴了牙套之后
再也不能吃香喝辣
要和各种美味佳肴说拜拜

其实只要记住矫牙饮食禁忌清单
戴牙套也能畅享众多美食
下面就来看看矫牙饮食Tips吧

牙套适应期应流质饮食
 
初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天,可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等,这是由牙齿受到矫治器的力量引起的,属于正常现象。

(ps:绝大部分人的酸胀感都不会超过一周时间。当然,也存在一些戴上牙套后完全没有感觉的人。)

正畸医生建议,在牙套的适应期应多食用糯软、流质食物,避免用到牙齿的咬合力。比如,各式各样的营养粥,鲜嫩可口的水蒸蛋,豆浆、牛奶、芝麻糊等营养丰富的流质食物。

 

如早餐可以多食用牛奶、酸奶、豆浆等流质食物。午餐和晚餐可以多喝各式各样的营养粥,可以吃煮到软软的面条、面片等食物。

吃水果要切块切小
 

要注意避免门牙直接接触水果造成托槽滑落的情况。

 

葡萄、草莓、橘子之类的小身材水果是“牙套星人”的首选水果,而对于很喜欢吃苹果、梨子等较硬水果的童鞋们,则可以将水果切成小块,还可以淋上酸奶和沙拉,直接送入口中咀嚼,又美味又能保护托槽哦!



 
这些硬物要尽量少吃

戴固定托槽矫正的童鞋平常该避免吃过硬的食物。

 

像甘蔗、排骨、螃蟹等等,排骨,鸡腿,牛肉干,带核带壳的零食等,因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼,会将矫治器咬松脱,也会把矫治钢丝咬变形,影响到牙齿矫正的进度。

也要注意营养均衡

由于矫正初期的不适,加上饮食也有忌讳,很多朋友在饮食方面会矫枉过正,甚至是因噎废食,只吃特定的食物。

 

小编还是建议大家多吃富含维生素C的食物,因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。
至于种类嘛,橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择,选什么就看你自己啦。保护牙套的同时也不要亏待我们的胃。选择维生素C含量多的水果或考虑榨成果汁也是不错的选择。

 

温馨提醒:
 

无论你戴的是传统牙套还是隐形牙套,都要记得早晚刷牙,三餐后刷牙,时间在3~5分钟,配合牙线、尖头刷、漱口水等各种小工具全面清洁牙齿,为自己吃货的幸福生活保驾护航!

虽然矫牙期间有饮食注意事项和刷牙次数较多,但相比矫牙后带来的健康、容貌改变,这些都是值得的!

 

如果你也有牙齿矫正的想法,那就大胆去追梦吧!
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