爱牙日小测试,你的牙齿能打几分?

口腔健康

斯迈尔齿科     2019-09-19   |   浏览:
2019年9月20日

第31个“全国爱牙日


宣传主题

主题:口腔健康 全身健康
副主题:刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康
据《第三次口腔疾病流行病学调查报告》数据统计,我国全民口腔患病率高达97.6%。只是牙病发展相对缓慢,在没有产生疼痛或疼到难以忍受时,很多人根本不把“牙病”当回事,却不知疼起来真的“要人命”。
 
你有做过牙齿体检吗?不要认为给牙齿体检是“小题大做”,长期被忽视,牙齿可是会“报复”的。
为了让大家更了解自己的牙齿状况,我们医生特别准备了一份《920爱牙日小测试》,快来看看你的牙齿能打几分~

 
1总得分为0分说明牙齿很健康并未患病,相信平时的你就很注重爱护牙齿了。坚持刷牙,定期做牙科检查,继续保持下去吧!
 
2总得分为1~4分牙周病已经盯上你了,务必要每天认真刷牙。如果发现自己有口臭、牙龈出血等问题,建议及时去看牙医,早做预防。
 
3总得分为5~9分口腔健康亮起黄灯,你很可能患上牙周病了,需要去医院做进一步确认。
 
4总得分为10分以上说明牙周患病程度不轻,为了避免疾病加重,必须马上治疗,否则后期遭受的疼痛感会更大。
 
好好的维护口腔健康
爱牙从现在开始
却不到此为止
为了你的牙,赶紧get吧!
①刷牙细节很重要

低于两分钟的囫囵吞枣跟没刷一样,可是刷毛与牙齿、牙龈成45度角这事儿,恐怕大多数人都忽略了,这会帮助你在最大化清洁牙齿的同时,减少对牙齿保护层的磨损,减小牙刷、牙膏与牙齿的摩擦。

 

②牙龈也需要“大保健”

牙周炎是牙齿健康的大杀手之一,牙龈出血、变红,全是这个炎症捣的鬼。给牙龈做大保健,是预防牙周炎的绝佳方法。

 

洗净右手,把食指放在牙龈黏膜上做来回移动按摩,或者以小圆形的旋转按摩向牙冠方向施加力量,并向咬颌面滑动。反复动作数次后漱口。健康的牙龈就得用贴心的“好技法”维护。

 

③洗牙、用牙线不会让牙缝变宽

定期洗牙绝对是个好习惯,如果因此而觉得牙缝变宽,那你要当心了,有可能是因为牙周病导致的牙龈萎缩,跟洗牙和牙线没关系。
 

那护牙工具那么多,
怎么用才最有效?
牙线、牙刷,到底怎么用,什么时候用?

 

掌握了方法,就不是问题~

牙刷如何选?大头还是小头?

小头,最好是
 

软毛还是硬毛?
尽量中、软一点
 
啥时候换牙刷?
基本也就3个月

只用牙刷就够了?
当然不够,继续往下看
牙线棒or牙线
刷牙能清理的菌斑只占大约65%,另35%都在牙齿的临接面,这时牙线总能到牙刷到不了的地方清洁牙菌。
牙线与牙线棒的选择,要看个人的情况而定:
  • 牙线棒上的牙线是绷直的,并不能包住整个牙侧面,清洁的面积相对较少
  • 牙线体态柔软得能够包住牙侧面,因此清洁面积要大些。
牙线使用方法:
取一段约25~30厘米长的牙线,相当于成人前臂的长度。


分别缠绕双手的中指,拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线。


把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝,向牙龈方向轻柔地施加压力,左右拉动牙线,使牙线顺利滑入牙间隙。切勿使用暴力把牙线压进牙间隙!


牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线,左右拉动牙线,轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面。然后向咬合面把牙线提拉出来。重复以上步骤,直到清洁好每一个牙邻面。


完成全部牙齿清洁后,再做拉锯动作将牙线慢慢拉出。

*温馨提示:每天饭后大约用十分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿,配合正确地刷牙、使用漱口护理液,将会非常有效地防止龋齿和牙结石的产生,进一步预防牙周炎。